Kädenalitanssit

Bugg, Fusku, Cha-cha, Jive, Salsa, Rumba.

Lähitanssit

 

Foksi, Valssi, Humppa, Tango, Hidas valssi, Masurkka, Polkka.

Muuta:

Solo Dance, Diskomusaan salsaa, Kanarian Talent Show

 

Lavatanssin alkeet: foksi, tango, valssi ja humppa

Lavatanssin alkeet: lisäkuvioita edellisiin + hidas valssi + herrasmiesjenkka

Lavatanssi jatko: lisäkuvioita edellisiin + samba + musiikintulkinta

Fusku alkeet: helppoja kuvioita

Fusku alkeisjatko: haastetta kuvioihin

Fusku jatko: erikoisempia kuvioita, musiikintulkintaa ja kikkailuja

Bugg alkeet: helppoja kuvioita vauhdikkaaseen musiikkiin

Rumba / chacha alkeet: helppoja kuvioita bolero/chacha musiikkiin

Rumba / chacha jatko: lisää kuvioita, haastetta edelliseen

Parisalsa alkeet: helppoja kuvioita hitaasti edeten 

Parisalsa alkeet 2: jatkoa edelliseen ja vähän jo haastetta mukana 

Parisalsa alkeisjatko: vaikeampia kuvioita ja rueda-salsaa 

Parisalsa jatko: erittäin kokeneille salsaajille pari- ja rueda-salsaa 

Argentiinalainen tango alkeet: hitaasti edeten argentiinalaisen tangon alkeita (opettajat paikalla joka toinen viikko, joka toinen viikko vapaatreenit) 

Latinobic alkeet: helppoja kuvioita yksin tanssien lattarimusiikkiin 

Latinobic alkeisjatko: vaikeampia ja haastavampia kuvioita nopeampaan lattarimusiikkiin

Tanssien hoikaksi: lämmittely, venyttely, tanssia nopeatempoiseen musiikkiin, lihakuntoliikkeitä ja loppuvenyttely. Ensimmäisellä tunnilla tehdään mittaukset, vartalonkoostumusmittaus, kuntotesti, välitavoite ja lopputavoite. Kurssin puolessa välissä ja lopussa tehdään samat testit!